لا

آیا به فکر سلامتی خود هستیم؟ چقدر به بهداشت روان خود توجه داریم؟
زندگی ترکیبی ازشادی ها و غم ها، سختی ها و راحتی ها و گشایش ها و گرفتاری ها می باشد. بعضی از افراد فکر می کنند که همیشه باید خوش باشند و به دنبال خوشگذرانی هستند، گروهی دیگر دنیا را سرایی می دانند که با بلا به هم پیچیده شده است.

شما جزء کدام دسته هستید؟ فکر می کنید کدام دسته بهتر می توانند در زندگی موفق باشند؟ کدام یک بهتر می توانند درمقابل مشکلات زندگی مقاومت نمایند؟

افرادی که جزء گروه اول هستند، یعنی آمده اند که خوش باشند درمقابل ناخوشی ها مقاومت کمتری دارند.
کسانی که دنیا را سرایی می دانند که با مشکلات عجین شده است، مثل کوه درمقابل مسائل و مشکلات زندگی می ایستند و برای سلامت روان خود ارزش بیشتری قائل هستند و از دو اسلحه صبر و شکر به خوبی استفاده می کنند .

موارد زیر هم به ما کمک می کند که بهتر بتوانیم با مشکلات زندگی برخورد کنیم:

1-اجتناب از دو صفت بسیار نگران کننده ی عجول بودن و بلا تکلیفی.
2-تحقیق قبل از قضاوت.
3-تفکر قبل از تکلم.
4-مشورت قبل از تصمیم. به خصوص در هنگام خشم.
5-مثبت اندیشی و پرورش افکار مثبت در خود.
6- مسلط بودن برخود و تمرین کنترل بر خود (داشتن ترمز در زندگی)
7-عاقبت اندیشی و در نظر گرفتن سرانجام کارها.
8 -دورکردن نگرانی ها از خود، از طریق مشغول نمودن خود به انجام یک کاری. نگرانی های ما مثل یک بادکنک هستند که با اشاره یک سوزن می ترکند.
9-گاهی بنشینید و کمی دقت کنید، به خیلی از کارهای مان می خندیم و از خیالاتی که در سر می پرورانیم خنده مان می گیرد.

ایین