لا

باورهای غلط احساسات مان را تغيير دهيم … فكر خود را تغيير دهيم تا احساس مان متحول شود.
بعضی اوقات به خود می گوييم كه زندگی مان همين است كه هست و تا هميشه همين گونه ادامه خواهد داشت.
با بازنگری درنحوه  ی تفكر و ا حساس مان، زندگی خود را متحول سازيم:

{باور غلط} مجبوريم همان گونه احساس كنيم كه باشيم و انتخاب ديگری نداريم.
{باور درست} بر خلاف تصور انتخاب های متعددی داريم، پس انتخاب كنيم.
-------------------
{باور غلط} اشخاص ويا چيز های ديگر سبب مي شوند كه چنين احساسی داشته باشيم.
{باور درست} ممكن نيست؛ نبايد افراد يا چيزهای ديگر احساس مان را در دست بگيرند.
----------------------
{باور غلط} خودمان  را نمی توانيم قبول كنيم  به شرط اين كه افراد ديگر تاييدمان كنند.
{باور درست} تفكرمان را تغيير دهيم. مهم وضروری نيست كه همه ما را تاييد كنند يا نه.
--------------------
{باور غلط} احساس بی ارزشی می كنيم اگر اشتباهی مرتكب شويم. نمی توانيم ديگر كار درستی را انجام دهيم .
{باور درست} چون ما جايز الخطا هستيم و همه اشتباه می كنيم پس مثل ديگران حق اشتباه كردن را داريم.
---------------------
{باور غلط} مي توانيم رفتارها و احساسات ديگران را كنترل كنيم.
{باور درست} تلاش نكنيم رفتارهمه ی افراد را تحت كنترل خود درآوريم. چون فقط می توانيم رفتار خودمان را  كنترل كنيم.
---------------------

بياييم روش فكر كردن مان را تغيير دهيم به (خود) و رفتارهای خويش متمركز شويم. آن وقت احساس  و افكار ما نسبت به زندگی و همه چيز عوض خواهد شد…

ایین